Suivez-moi :
SPORT

Le Yoga Challenge by DoYouYoga

Cette année, j’ai voulu que mon été soit très sportif ! Comme vous avez pu le lire sur le blog, j’ai commencé à courir, j’ai participé à une course de 5 km et je me suis mise au Top Body Challenge. Puis, on m’a dit que la course pouvait réduire la souplesse mais aimant danser depuis toujours, c’était très important pour moi de la garder ! Ainsi, j’ai voulu débuter le Yoga car c’est un sport parfait pour s’assouplir.

Après avoir navigué sur Internet, je suis tombée sur le site Do You Yoga qui propose un #YogaChallenge : 30 jours de cours en vidéo. La coach parle exclusivement en anglais mais c’est assez simple à comprendre, surtout qu’elle réalise les mouvements en même temps. Chaque vidéo dure entre 10 et 20 minutes, c’est une durée idéale : ni trop long, ni trop court. Ce programme est totalement gratuit, il suffit de s’inscrire sur le site Internet avec son compte Facebook ou une adresse email.

 Mon avis à mi-parcours 

Aujourd’hui, j’en suis à un peu plus de la moitié du Yoga Challenge. Je fais ce programme réellement en parallèle du Top Body Challenge, c’est-à-dire que j’ai réalisé ma séance de Yoga soit en échauffement, soit en étirement. Et le week-end, c’était repos complet pour que mon corps se repose. Pour le moment, je n’ai eu qu’une vraie figure (et je n’ai pas réussi à la faire haha), le reste des exercices est tout à fait faisable. Il vous suffit d’un tapis et idéalement une petite brique de yoga (mais vous pouvez la remplacer par un dictionnaire). Peut-être qu’après ce challenge, je chercherai des vidéos pour faire du Yoga Acrobatique !

Avez-vous déjà essayé le Yoga les filles ? Ce petit challenge vous tente ?

Yoga-Challenge-Pose-5 Yoga-Challenge-Pose-4 Yoga-Challenge-Pose-6 Yoga-Challenge-Pose-3 Yoga-Challenge-Pose-1 Yoga-Challenge-Pose-2

Brassière – Nike / Short – Nike

♥ En bref, j’aime :

– Le fait que ça soit gratuit
– Les vidéos très clairs
– La communauté sur le site
– Le rappel par email

▼ Les points négatifs :

– L’anglais non sous-titré
– Qu’il n’y est pas de jour de repos
– Le manque de figure

Besos !

Rendez-vous sur Hellocoton !
Partager l'article
Article précédent Article suivant

ARTICLE SIMILAIRES

13 Commentaires

  • Reply Noush

    Je ne connaissais pas ce site, je vais aller voir ça 🙂

    20 août 2015 at 11:32
    • Reply La mode selon Claire

      Je suis contente de t’avoir fait découvrir ce site :). Tu me diras si tu commences ? Ca m’intéresse d’avoir ton avis 🙂

      21 août 2015 at 09:40
  • Reply prettylittletruth

    Je fais du yoga presque tous les jours et j’adore! Je ne pourrais plus m’en passer 🙂

    20 août 2015 at 12:19
    • Reply La mode selon Claire

      Ah je te comprends totalement ! Quand on commence, on apprécie très vite 🙂
      Je suis pas encore accro mais chaque séance me détend réellement !

      21 août 2015 at 09:41
  • Reply queensc

    Il faudrait sincèrement que je me mette au Yoga, ça a l’air de vraiment détendre!
    Merci pour la découverte du site!

    Bises

    23 août 2015 at 15:46
  • Reply Hello Ladybird

    Je ne connaissais pas du tout ce challenge! Je vais aller y faire un petit tour !
    Bisous 🙂
    Charlotte

    24 août 2015 at 21:57
    • Reply La mode selon Claire

      Hello Charlotte ! Ravie de t’avoir fait découvrir ce petit challenge Yoga 🙂

      Bises

      11 septembre 2015 at 22:57
  • Reply the clothes paper

    Pour débuter ça doit être pas mal en effet ! malheureusement je manque de temps 🙁

    25 août 2015 at 15:00
    • Reply La mode selon Claire

      Oui c’est vraiment top, on y va étape par étape 🙂
      C’est vrai que ça demande de se poser chaque jour, mais tu n’as même pas 15 petites minutes ? 😛

      11 septembre 2015 at 22:59
  • Reply Caro*

    Très sympa ce challenge. Cela me plairait beaucoup d’essayer le yoga 🙂

    25 août 2015 at 22:24
    • Reply La mode selon Claire

      Alors fonce 😀 N’oublie pas de venir me dire se que tu en penses après !

      11 septembre 2015 at 23:00
  • Reply Marie

    Hello 🙂

    Merci pour le site « Do You Yoga » que je ne connaissais pas . Je voulais justement m’y mettre à la rentrée pour me vider un peu la tête et l’esprit surtout, parce que je ne suis pas du tout (mais alors pas du tout) souple haha mais bon ça ne m’empêche pas d’aimer ça 🙂

    31 août 2015 at 15:16
    • Reply La mode selon Claire

      Ah génial ! Je suis ravie que ce challenge te plaise et qu’il puisse t’aider à te lancer 🙂
      Je serai ravie d’avoir ton retour une fois que tu l’auras essayé aussi !

      Bon courage !

      Bises

      11 septembre 2015 at 23:02

    Ecrire un commentaire