Aujourd’hui, on va parler d’un sujet important : le sommeil. Je fais partie de ces gens qui s’endorment très facilement lorsqu’ils posent la tête sur l’oreiller. Mais j’ai tout de même quelques astuces naturelles à partager avec vous, si jamais vous avez du mal à vous endormir le soir.
Pourquoi est-ce qu’il est important de bien dormir ?
C’est connu : dormir est essentiel pour notre organisme ! Le sommeil est précieux afin d’être en forme, aussi bien mentalement que physiquement. De nombreux bienfaits ont été prouvés scientifiquement, par exemple le sommeil :
- Donne de l’énergie
- Favorise la bonne humeur
- Renforce le système immunitaire
- Réduit le stress
- Améliore la condition physique
- Renforce la mémoire
