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Découverte du yoga aérien chez Fly Yoga

Mon avis sur le yoga aérien chez Fly Yoga

C‘est en regardant un reportage sur M6 que j’ai découvert l’école Fly Yoga à Paris. Le principe ? Faire du yoga dans les airs (ou plutôt suspendu à des tissus accrochés au plafond). Etant déjà une adepte du yoga, le concept m’a tout de suite intrigué. J’ai opté pour un pass « découverte 3 cours » à 59€ (cela revient à 19€ le cours au lieu de 30€ à l’unité).

Le yoga aérien est une discipline qui est accessible à tous, et recommandée les personnes qui souffrent du mal de dos et de troubles spécifiques des articulations.

J’ai testé : 3 cours de yoga aérien

J'ai testé : trois cours de Fly Yoga

Cours « Fly Core » Abdos fessiers avec Florie – 1h

L’objectif de ce cours est de se raffermir et affiner sa silhouette. C’est un cours dynamique et ciblé sur les cuisses, le travail abdominal et ses fessiers. On utilise le Fly Hamac© et des poids qu’on fixe à ses chevilles.

Les points positifs :

  • C’est un cours ludique
  • Les exercices font travailler les muscles en profondeur
  • La prof est dynamique
  • La musique est entrainante
  • La salle est agréable
  • Le cours est en petit comité (maximum 10 personnes)

Les points négatifs :

  • C’est un cours très intense, si vous n’avez pas de force dans les bras (comme moi) c’est compliqué
  • Tout est assez rapide, il vaut mieux le faire quand on est déjà à l’aise avec le tissu

Cours « Tissu Aérien » avec Inna – 1h15

C’est un cours qui se passe sur de longs drapés suspendus. L’idée est d’allier pratique artistique et renforcement musculaire. Le cours est assez physique et demande un peu de souplesse. On se place en binôme par tissu, pour réaliser les figures en toute sécurité. , vous travaillerez à la fois sur des variations de vitesses et de propulsions, mais également sur des jeux chorégraphiques et une multitude de mouvements acrobatiques.

Les points positifs :

  • Réussir les figures procurent une vraie fierté
  • C’est un cours qui permet aussi de s’étirer
  • C’est très ludique
  • La prof aide, encourage et motive à se dépasser
  • On est en petit comité

Les points négatifs :

  • Le tissu ne sent pas bon
  • Il faut de la force dans les bras
  • Il n’y a pas de musique

Cours « Fly Yoga Circus » avec Florie – 1h

Ce cours est un équilibre entre étirements, renforcement musculaire et relaxation. On utilise un Fly Hamac© pour réaliser les postures. C’est un mélange de yoga et d’acrobatie, mais c’est très doux.

Les points positifs :

  • On s’étire en profondeur
  • Ca fait énormément de bien au dos
  • C’est très relaxant
  • L’ambiance du cours
  • Le fait d’être en petit comité

Les points négatifs :

  • L’odeur du tissu

Avis sur le yoga aérien chez Fly Yoga

Conclusion

Mon cours favori a été le tissu aérien ! Mais le « Fly Yoga Circus » permet également de bien se détendre avec de longs étirements. Celui auquel je ne retournerai pas est le « Fly Core » qui était trop intensif pour moi.

De manière générale, on apprend à lâcher prise, à se détendre et à oublier les tensions. C’est un concept qui fait de sortir de sa zone de confort ! Une fois qu’on est en confiance avec le tissu, c’est un vrai plaisir.

Si les cours n’étaient pas aussi chers (67€/mois = 804€ l’année pour 40 cours), j’aurai pris un abonnement annuel, c’est certain. Mais à la place, je me contenterai de refaire une séance de temps en temps (il faut savoir être raisonnable 🙂 ).

Est-ce que c’est une activité qui vous tente ?

Besos !

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38 Commentaires

  • Reply chagazoulou chagazetvous

    waow ! voici un sport « sportif » mais aussi très gracieux! Tes photos sont magnifiques !
    pas trop mal aux bras ensuite?

    24 août 2018 at 09:27
    • Reply Simplement Claire

      Merci beaucoup 😀 Ohhhh que si !! J’ai eu de sacré courbatures le lendemain et sur-lendemain haha

      24 août 2018 at 10:28
  • Reply veronique

    J’avais vu aussi le reportage sur M6, je trouve le concept top bien qu’il soit également assez cher pour ma part.

    24 août 2018 at 10:08
    • Reply Simplement Claire

      Merci Véronique pour ton commentaire 🙂 Effectivement, je trouve aussi que le prix est élevé !

      24 août 2018 at 10:28
  • Reply Girls n Nantes

    c’est très sympa comme activité mais j’avoue que je ne suis pas tentée car déjà le yoga classique je ne maîtrise pas donc je préfère commencer par la base XD
    Par contre le yoga aérien bien fait c’est beau <3

    24 août 2018 at 11:48
    • Reply Simplement Claire

      Haha je comprends ! Effectivement, il vaut mieux déjà avoir de bonnes bases en Yoga, Danse ou Gym 🙂

      24 août 2018 at 12:30
  • Reply Alexis - Récits d'aventures

    Quand je vois les photos ça a l’air TRES sportif quand même ! Finalement, en plus du dos, les abdos ont l’air de pas mal travailler. Chouette article en tout cas.

    24 août 2018 at 11:56
    • Reply Simplement Claire

      Merci Alexis ! Effectivement, c’est une discipline qui permet de muscler en profondeur beaucoup de muscles 😀

      24 août 2018 at 12:30
  • Reply Laetiteste

    Oh ça a l’air super ! J’aimerai beaucoup essayer mais tout comme toi je n’ai pas beaucoup de force dans les bras …

    24 août 2018 at 11:59
    • Reply Simplement Claire

      J’ai pas beaucoup de force mais j’ai réussi quand même ! Bon pas toutes les figures, mais une grande majorité 🙂 Ca veut dire que toi aussi, tu peux essayer 😀

      24 août 2018 at 12:29
  • Reply Serena

    Coucou ma belle,
    Le Fly Yoga es ce qui me conviendrait le mieux je pense parce que ça a l’air assez doux et si ça fait du bien au dos ça pourrait me soulager ! Par contre je n’ai pas non plus de force dans les bras LOL
    Des bisous 🙂

    24 août 2018 at 13:59
    • Reply Simplement Claire

      Merci Serena pour ton petit mot ici 🙂 La force dans les bras, ça se travaille haha. Lors de la troisième séance, j’étais déjà plus à l’aise !

      24 août 2018 at 14:28
  • Reply pichette&pailettes

    Coucou
    Je connaissais le yoga et le tissu aérien mais pas ce mélange des deux.
    A tester car je commence à adopter le yoga dans mes routines sportives.
    Des bises

    25 août 2018 at 07:37
    • Reply Simplement Claire

      Le mélange des deux donne un résultat vraiment chouette ! Tu me diras ton retour si tu testes 🙂

      21 septembre 2018 at 17:14
  • Reply Julia

    Avant tout j’aimerais beaucoup essayer le yoga ! J’aimerais prendre des cours mais j’ai des horaires décalés avec mon travail donc pour le moment impossible… En tout cas le yoga aérien c’est hyper beau à regarder donc ça doit être chouette à faire aussi

    26 août 2018 at 10:33
    • Reply Simplement Claire

      Merci Julia pour ton commentaire 🙂 Pour ton premier cour de yoga, je te conseille vraiment de le faire avec un prof mais après tu peux aussi opter pour les vidéos Youtube / applications, pour en faire à la maison !

      21 septembre 2018 at 17:18
  • Reply Sarah Croft

    Wahou les photos sont impressionnantes ! Ça a l’air super difficile. En plus je n’ai pas de forces dans les bras alors comme tu dis, ca risque d’être compliqué. Mais j’aimerais bien essayer quand même ^^

    27 août 2018 at 11:23
    • Reply Simplement Claire

      Haha merci Sarah ! J’ai vraiment pas de force dans les bras donc c’était compliqué mais réalisable, la preuve en photos dans l’article 🙂

      21 septembre 2018 at 17:15
  • Reply behappygreen

    J’en rêve depuis que j’ai découvert ce yoga, mais dans ma campagne pas moyen de trouver des cours. Du coup, comme je pratique le yoga depuis quelques années, j’ai fini par acheté le matériel et je pratique seule chez moi, des fois avec des vidéos en ligne pour aider 😉

    27 août 2018 at 13:08
    • Reply Simplement Claire

      Whoua trop bien !! Tu peux en faire à volonté en plus 🙂

      21 septembre 2018 at 17:20
  • Reply Lara

    Quelle découverte !! Je me prendrais bien un cours à la rentrée si je trouve ça près de chez moi… je vais aller me renseigner !!

    27 août 2018 at 13:35
    • Reply Simplement Claire

      J’espère que tu en trouveras ! Sinon garde l’adresse en tête, si tu passes par Paris 🙂

      21 septembre 2018 at 17:15
  • Reply Fille à Paillette ✨

    Hello,

    Oh j’adore le concept ! J’ai fait du cirque pendant plus de 10 ans. Même si j’étais trapéziste je faisais aussi du tissu. Depuis j’ai du arrêter et je me suis mise au yoga. Alors l’idée de faire du yoga dans un tissu… . Il faut que je teste !

    Des bisous

    Morgane

    27 août 2018 at 14:17
    • Reply Simplement Claire

      Ah ouais tu dois être une pro alors 😀 Je suis sure que ça te plairait, deux disciplines que tu aimes !

      21 septembre 2018 at 17:25
  • Reply Mindandbeauty

    Je ne connaissais pas cette activité qui a l’air très intéressante! C’était vraiment super à découvrir. Merci pour cet article.
    Tia

    27 août 2018 at 15:36
  • Reply Mamounette à l'Ouest

    Merci pour cet article. C’est vrai qu’on en entend beaucoup parlé en ce moment et je me demandais un peu ce que ça pouvait donner. Grâce à toi, j’en ai une petite idée maintenant 😉 .
    J’ai bien envie d’essayer.

    27 août 2018 at 16:51
  • Reply celine

    Merci pour cette découverte. Dommage que se soit à Paris.

    27 août 2018 at 20:32
    • Reply Simplement Claire

      Merci Celina pour ton message ! Peut-être que ça existe en région, faut regarder sur Google, on sait jamais 🙂

      21 septembre 2018 at 17:16
  • Reply La Belle Bleue

    Hannnnnnnn j’aimerais trop faire du tissu aérien !!! Ce qui m’en a donné envie ? J’ai rêvé que j’en faisais, comme ça, sans élément déclencheur les jours avant le rêve !
    J’ai la souplesse (et des problèmes au niveau d’un genou), mais j’ai ZERO force dans les bras lol !!

    27 août 2018 at 22:08
    • Reply Simplement Claire

      Ahhh trop marrant ! Faut que tu essayes alors 😀 Même sans force dans les bras, c’est faisable et justement ça va te muscler 🙂

      21 septembre 2018 at 17:27
  • Reply jenychooz

    Je ne suis pas du tout souple alors je ne sais pas du tout si ce sport serait pour moi. Mais ça donne envie de tester !
    Biz Jeny

    28 août 2018 at 08:28
    • Reply Simplement Claire

      L’objectif n’est pas de faire le grand-écart (j’y arrive pas d’ailleurs haha) mais plutôt d’étirer les muscles donc c’est accessible à tout le monde 🙂

      21 septembre 2018 at 17:26
  • Reply Threenity

    Wouaw nous ne connaissions pas du tout mais ça doit être vraiment fun!

    28 août 2018 at 16:10
  • Reply Mary

    Je ne connaissais pas du tout le yoga aérien et ça m’a l’air pas mal du tout! Surtout si c’est bon pour les mal de dos. Je vais voir s’ils proposent ça dans ma ville! 🙂

    28 août 2018 at 20:57
    • Reply Simplement Claire

      Merci Mary pour ton message ici ! J’espère que tu as pu trouver un cours vers chez toi 🙂

      21 septembre 2018 at 17:23

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