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    BIEN-ÊTRE

    Astuces naturelles pour mieux dormir

    Astuces naturelles pour mieux dormir

    Aujourd’hui, on va parler d’un sujet important : le sommeil. Je fais partie de ces gens qui s’endorment très facilement lorsqu’ils posent la tête sur l’oreiller. Mais j’ai tout de même quelques astuces naturelles à partager avec vous, si jamais vous avez du mal à vous endormir le soir.

    Pourquoi est-ce qu’il est important de bien dormir ?

    C’est connu : dormir est essentiel pour notre organisme ! Le sommeil est précieux afin d’être en forme, aussi bien mentalement que physiquement. De nombreux bienfaits ont été prouvés scientifiquement, par exemple le sommeil :

    • Donne de l’énergie
    • Favorise la bonne humeur
    • Renforce le système immunitaire
    • Réduit le stress
    • Améliore la condition physique
    • Renforce la mémoire

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